I 7 benefici delle fragole

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La fragola è un frutto appartenente alla famiglia biologica delle Rosaceae. Le prime colture di fragole si sono sviluppate a partire dal XVII secolo d.C. in Gran Bretagna e in Francia, anche se le sue origini risalgono al XIV secolo d.C. Questo frutto, tipico di questo periodo stagionale è estremamente delizioso ed è una ricca fonte di nutrienti molto importanti per il nostro organismo ed è per questo che la fragola possiede molte proprietà benefiche. Qui di seguito vi elenco ben sette motivi per includere le fragole nella nostra alimentazione:

  1. aiutano a mantenere una digestione regolare;

  2. sono ricche di antiossidanti come gli antociani che danno il caratteristico colore rosso; gli antociani possiedono potenti proprietà antiossidanti;

  3. i fenoli presenti nelle fragole sono in grado di combattere molti disturbi infiammatori, come l’osteoartrite, l’asma e l’aterosclerosi; a differenza dei medicinali le fragole, tuttavia, non portano ad avere effetti collaterali indesiderati;

  4. la combinazione sinergica di antiossidanti con gli agenti antiinfiammatori sono noti per la lotta contro l’insorgenza di molte diverse forme tumorali;

  5. possono ridurre il rischio di contrarre malattie dell’occhio come per esempio la degenerazione maculare e la cataratta;

  6. sono ricche di vitamina C che è un antiossidante efficace che può aiutare a mantenere una pressione sanguigna bassa e a garantire un sistema immunitario sano;

  7. l’azione combinata di manganese, vitamina K, potassio e magnesio contribuisce a mantenere le ossa forti e sane.

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